— Precio: $1,910.00 MXN (pago semestral)

* Aplican descuentos

Dirigido a:

Personas de 18 años en adelante, sin límite de edad, con poca o nula experiencia previa.

¿Qué se trabaja?

El Taller de Acondicionamiento Físico nivel principiante está dirigido a personas adultas con poca o nula experiencia que deseen trabajar su fortaleza, flexibilidad y conciencia corporal.

La estructura del taller se basa en una metodología híbrida y bricolage en donde se realizan prácticas somáticas, dancísticas y de calistenia, así como dinámicas de movimiento de bajo impacto desarrolladas por la tallerista que conviven, se contraponen, y se complementan para la creación de una sesión de trabajo corporal integral.

Trabajaremos la concientización de la conexión coronilla-cóccix, la coordinación, la habilidad de transitar a distintas posiciones corporales, la capacidad aeróbica, y la introspección que conlleva la relajación activa. Nuestro enfoque será la alineación y respiración en relación con el movimiento y el espacio y la atención a las propias necesidades de los participantes.

Requerimientos

• Ropa cómoda o la indicada por la tallerista.

• Dispositivo con conexión a internet.

• Espacio mínimo de 2x2m.