— Precio: $1,910.00 MXN (pago semestral)

* Aplican descuentos

Dirigido a:

Mujeres en etapa de menopausia, con poca o nula experiencia previa.

¿Qué se trabaja?

La práctica del yoga puede ser beneficiosa para reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida durante la menopausia.

Su práctica ayuda a fortalecer la densidad mineral ósea, reduciendo los riesgos de osteoporosis o ayuda a evitar que progrese. Ayuda a disminuir la frecuencia de sofocos, el dolor de articulaciones, la fatiga, ayuda a regular el sueño, aumenta la masa muscular (ayudando a afrontar el cambio hormonal), tiene un efecto positivo sobre el equilibrio, la postura, la flexibilidad y la calidad de vida.

Requerimientos

• Ropa cómoda o la indicada por la tallerista.

• Dispositivo con conexión a internet

• Espacio mínimo de 2 x 2 m.