— Precio: $950.00 MXN (pago semestral)

*Aplican descuentos

Dirigido a:

Personas entre 18 y 70 años, con poca o nula experiencia previa.

¿Qué se trabaja?

No todo el mundo se siente cómodo al realizar movimientos que involucren la transición de estar acostados en el piso, sentarse, ponerse de rodillas o levantarse. Por lo tanto esta práctica usando una silla ayuda a que las posturas sean accesibles. Usamos la silla como apoyo para realizarlas al estar sentados pero también es un gran soporte en posturas de pie. Una clase que se centra en estiramientos acompañados de la respiración que trae beneficios no solamente al cuerpo sino también a nivel emocional y mental.

Algunos de los beneficios: ayuda a estirar y relajar músculos tensos, reduce el estrés y ansiedad, mantiene tus articulaciones flexibles, desarrolla fuerza y equilibrio, mejora la calidad del sueño, entre otros.A lo largo del taller, te sorprenderá darte cuenta de todas las variantes de posturas que podrás hacer ayudándote de la silla.

Requerimientos

• Ropa cómoda o la indicada por la tallerista.