— Precio: $1,910.00 MXN (pago semestral)

* Aplican descuentos

Dirigido a:

Personas entre 15 y 75 años, con poca o nula experiencia previa.

¿Qué se trabaja?

El yoga restaurativo es una práctica relajante con soportes que se enfoca en regresarle al cuerpo su capacidad natural de restaurarse y así soltar patrones nocivos. Es una práctica receptiva no activa en la que sostenemos cada postura por varios minutos y durante ese tiempo hacemos "formas" con el apoyo de cobijas, cinturones, bloques, cojines, bancos y otros que emulan algunas de las posturas activas en otros estilos como Ashtanga o Iyengar tales como arcos, flexiones, torsiones e incluso inversiones.

Cada "forma" o postura tiene un beneficio en particular, ya sea abrir pulmones, liberar tensión en espalda baja, soltar tensión en cuello y hombros, entre otros.

Nota: Aunque existen accesorios específicos para esta práctica, éstos también se pueden construir con artículos que tenemos en casa.

Requerimientos

• Ropa cómoda o la indicada por el tallerista.

• Dispositivo con acceso a internet.

• Espacio mínimo de 2 x 2

• Tapete de yoga.