— Precio: $2,840.00 MXN (pago semestral)

*Aplican descuentos

Dirigido a:

Personas de 15 años en adelante, sin límite de edad, con poca o nula experiencia previa.

¿Qué se trabaja?

El taller de pilates tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuera muscular con el control mental, la relajación y la respiración.

Algunos de los beneficios de realizar este entrenamiento son:

• Mejora la postura corporal
• Flexibilidad muscular
• Mejora la respiración
• Ayuda a combatir el estrés
• Moldea la figura
• Entrenamiento sin lesiones.

Nota: Para las clases es necesario utilizar una superficie entre el cuerpo y el piso, de preferencia un tapete de yoga, pero también puede utilizarse una colchoneta delgada o toalla grande. Más adelante se solicitará estar cerca de una pared y una pelota chica para realizar nuevos ejercicios.

Requerimientos

• Dispositivo con conexión a internet.

• Espacio de 2x2m.

• Ropa cómoda o la indicada por la tallerista.

• Equipamiento: pelota chica, mancuernas y bandas elásticas.