— Precio: $1,840.00 MXN (pago semestral)

* Aplican descuentos

Dirigido a:

Personas entre 15 y 75 años, con poca o nula experiencia previa.

¿Qué se trabaja?

Reduce el estrés, aumenta tu flexibilidad, mejora tu movilidad, duerme mejor y aprende a estimular la fascia a través de Yin yoga y la auto liberación miofascial.

Yin yoga es una práctica derivada del Hatha yoga con antecedentes en la medicina tradicional china y el taoísmo. Yin yoga es pausada y se enfoca en mantener las posturas de manera relajada entre 2 y 5minutos. Esto nos permite profundizar en la postura promoviendo la calma en la mente para así lograr un balance de la energía vital. De esta forma llegamos a la relajación profunda.

El enfoque de esta práctica está en no activar los músculos sino en estirarlos estimulando y rejuveneciendo los tejidos más profundos y tejidos conectivos tales como: fascia, ligamentos, tendones, articulaciones y liquido sinovial. Integrando técnicas de auto liberación miofascial, en este taller encontrarás un gran complemento para cualquier ejercicio u otros estilos de yoga.

Requerimientos

• Dispositivo con acceso a internet.

• Espacio de 2x2 m

• Ropa cómoda o la indicada por el tallerista.

• Tapete de yoga.