— Precio: $2,840.00 MXN (pago semestral)

* Aplican descuentos

Dirigido a:

Personas de 15 años en adelante, sin límite de edad, con poca o nula experiencia previa y que no hayan tenido lesiones recientemente.

¿Qué se trabaja?

Yoga Burn utiliza posturas o asanas del Hatha Yoga tradicional. A través de ellas nos moveremos suave pero continuamente. Cuando vamos suave desarrollamos nuestra atención y conciencia plena. La mente se conecta con los movimientos del cuerpo y sus sensaciones, lo cual despertará momento a momento tu alineación intuitiva. Ajustes sutiles, que integrarán la mente, el cuerpo y la respiración sucederá con solo movernos despacio. El movimiento es continuo.

Es una practica muy agraciada y simple que conecta a las posturas entre sí. Acentúa la importancia de la atención plena al tomar cada postura, para entrar y salir de ellas, y que las transiciones que se irán construyendo te lleven a experimentar una meditación en movimiento. Las sensaciones quemadoras del título (Burn) nacen de la repetición: repetiremos la mayoría de los movimientos 3 veces, esto construye la fortaleza y el entendimiento de la alineación de tu cuerpo para cuidarte y reducir también el riesgo de lesión.

La suavidad en combinación con la repetición te ayudará a modelar, tonificar y fortalecer tu cuerpo. Juntos vamos a activar dentro de nosotros la sabiduría del Yoga: salud, alegría, bienestar y conciencia plena para nuestro día a día.

Inscríbete y practica conmigo con frecuencia y activa todo tu potencial. NAMASTÉ.

Requerimientos

• Dispositivo con conexión a internet.

• Espacio de 2x2m.

• Ropa cómoda o la indicada por la tallerista.