— Precio: $1,840.00 MXN (pago semestral)

* Aplican descuentos

Dirigido a:

Personas de 18 a 60 años, con experiencia previa en pilates.

¿Qué se trabaja?

El taller de pilates tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuera muscular con el control mental, la relajación y la respiración.

Algunos de los beneficios de realizar este entrenamiento son:

• Mejora la postura corporal.
• Flexibilidad muscular.
• Mejora la respiración.
• Ayuda a combatir el estrés.
• Moldea la figura.
• Entrenamiento sin lesiones.

Nota: Para las clases es necesario utilizar una superficie entre el cuerpo y el piso, de preferencia un tapete de yoga, pero también puede utilizarse una colchoneta delgada o toalla grande. Más adelante se solicitará estar cerca de una pared y una pelota chica para realizar nuevos ejercicios.

Requerimientos

• Ropa cómoda o la indicada por la tallerista.

• Mat de yoga, entre otros.